빅스포

추석날 헬스장에 사람이 없다. 그동안 바쁘고 피곤하다는 핑계로 헬스장에 다니지 못했는데 추석 연휴 내내 쉬지 않는 덕분에 여유롭게 운동하고 왔네요. 헬스장 리모델링 후 새롭게 기구들이 들어왔는데 이용법을 몰라 늘 하던 운동만 기본적으로 했습니다. 런닝머신 TV보면서 하지만 왜 이렇게 시간도 안 가고 지루할까요. 스피닝도 간단하게 운동했는데 공복이라 힘에 부쳐서 땀만 내고 나왔네요. 오랜만에 운동이라 더욱더 힘이 드는 느낌입니다. 연휴 내 아침에 운동해서 적응 기간을 가져야겠네요. 헬스장에 가기 전까지 발검음이 쉽지 않은데 운동 열심히 하고 나오면 기분도 상쾌하고 좋습니다.

집 근처에서 맨몸 운동하려다 2주동안 감기와 몸살에 끙끙 앓고 누워만 있어서 일상생활이 불가능하고병원비 지출과 보양식을 찾아 먹었더니 이럴거면 차라리 헬스장을 다니는게 낫겠다 싶었다. 마침 헬스와 사우나 1년 회원권 행사가 있어서 고민도 안하고 등록했다. 쉬고 있는 기간에라도 체력 회복과 체중 감소에 신경 쓰고 유산소 운동 중심으로 하고 있다. 감기 몸살 덕분에 좋아하는 술도 안 마시게 되었고 먹는 음식에도 조금 신경 쓰고 있다.스트레스성 수면 장애가 있는 부분도 운동을 하고 나면 개운해지고 변화되지 않을까 기대하고 싶다.