WRITE/소소한 일상
추석날 헬스장에 사람이 없다.
추석날 헬스장에 사람이 없다.
2017.10.04추석날 헬스장에 사람이 없다. 그동안 바쁘고 피곤하다는 핑계로 헬스장에 다니지 못했는데 추석 연휴 내내 쉬지 않는 덕분에 여유롭게 운동하고 왔네요. 헬스장 리모델링 후 새롭게 기구들이 들어왔는데 이용법을 몰라 늘 하던 운동만 기본적으로 했습니다. 런닝머신 TV보면서 하지만 왜 이렇게 시간도 안 가고 지루할까요. 스피닝도 간단하게 운동했는데 공복이라 힘에 부쳐서 땀만 내고 나왔네요. 오랜만에 운동이라 더욱더 힘이 드는 느낌입니다. 연휴 내 아침에 운동해서 적응 기간을 가져야겠네요. 헬스장에 가기 전까지 발검음이 쉽지 않은데 운동 열심히 하고 나오면 기분도 상쾌하고 좋습니다.
추석 명절에 빠질 수 없는 술
추석 명절에 빠질 수 없는 술
2017.10.02추석 명절에 빠질 수 없는 술 이번 추석은 유난히 길어서 연휴 계획만 잘 세우면 즐거운 휴식 시간이 되겠지만 마음의 여유가 없어 긴긴밤을 달래줄 술을 사 왔습니다. 예전에는 맥주를 즐겨 마셨지만, 지금은 대장부 소주 맛에 빠져 더 자주 마시는 듯합니다. GS25 편의점에서 구하게 된 명품 맥주 에비스 500mL(4,700원)도 함께 했습니다. 가격만큼 캔 디자인도 금색이라 나는 비싼 맥주임을 자랑하는 듯합니다. 편의점에서 4캔 만원 행사하기만 기다리고 있습니다. 배달의 민족 토요일 롯데카드 5천 원 할인 행사에 맞춰 주문을 시도했지만 에러만 내뿜어서 실패했습니다. 소주에 초밥 안주를 즐겨 하는데 연휴 시작 기념으로 상무 초밥에 들러서 특선초밥(14,000원)과 활어초밥(17,000원)을 포장해 왔습니다...
광주천 집중 호우로 범람 위기
광주천 집중 호우로 범람 위기
2017.09.11지난 8월 25일 새벽 동구에 91mm 집중 호우가 내리면서 광주천 수위가 급격하게 상승해 천변로까지 모두 침수되었습니다. 며칠 전 8월 22일 광주천에서는 자전거도로를 지나던 장애인이 빗물에 휩쓸려 숨지는 안타까운 사고가 발생한 후라 재발 방지 대책이 제대로 마련되었는지 궁금합니다 8월 25일 광주천 집중 호우 영상 1 8월 25일 광주천 집중 호우 영상 2 그리고 오늘 9월 11일(월) 새벽부터 내린 집중 호우로 동구에 96.5mm 강수량을 기록했습니다. 산책로까지 물이 범람할 위기입니다. 광주천 출입 통제는 제대로 이뤄지고 있었지만, 광주천 인명 피해 사고가 발생한 지 20여 일이 지난 지금 광주천 정비와 안전 대책을 세웠다고 믿고 싶습니다. 9월 11일 광주천 집중 호우 영상
Seize the day!
Seize the day!
2017.09.08 문을 열고 집을 나서자 하얀 안개 자욱한 바깥세상을 보았다. 한치 앞길도 알 수 없는 인생을 마주하고 있는 현실이 슬프다. 시간이 지나면 안개는 걷히게 마련이고 어둠의 터널을 지나면 밝은 빛이 기다린다 . Seize the day! Seize the moment!
SBS 헬기가 충장로!!!
SBS 헬기가 충장로!!!
2017.09.07 시내 산책하다가 헬기 소리가 나길래 아이폰으로 얼른 촬영했는데 SBS 헬기가 충장로 상공을 몇 번이고 지나가네요. 무슨 일일까요? 취재 나왔을까요? 5.18 관련 촬영 중 일까요?
알툴즈 해킹, 알패스 해킹 피해 당했네요.
알툴즈 해킹, 알패스 해킹 피해 당했네요.
2017.09.05알툴즈 해킹, 알패스 해킹 피해 당했네요. 알툴즈 프로그램 중 유일하게 사용 중인 알툴바와 알패스인데 알툴즈 해킹, 알패스 해킹으로 개인 정보 피해를 보았네요. 알약 만드는 회사에서 해킹당하는 사례가 발생했으니 이스트소프트에서 만든 프로그램들은 사용하지 않아야겠네요. 이스트소프트 바로가기개인정보 피해 조회 바로가기 알툴즈 사이트 아이디, 비밀번호. / 알패스 제품에 등록된 외부 사이트 리스트 및 계정 정보까지 모두 털렸네요. 그나마 다행인 것은 알패스에 저장된 비밀번호는 1Password 프로그램 사용하면서 자주 가는 사이트는 비밀번호 변경 후 사용하고 있다는 점입니다. 소 잃고 외양간 고치는 거 같지만 알패스에 등록된 사이트 리스트 및 계정 정보는 모두 삭제했네요. 알툴즈 사이트 비밀번호는 일단 변경했..
광주 샤오미 매장 / 충장로 샤오미 매장
광주 샤오미 매장 / 충장로 샤오미 매장
2017.09.05광주 샤오미 매장 / 충장로 샤오미 매장 광주에 샤오미 매장이 유스퀘어 터미널점에 이어 충장로점이 오픈했습니다. 샤오미 충장로점 위치는 충파에서 우체국 방면으로 올라가면 레스모아 매장 옆에 위치해 있고 오픈한지 일주일 정도 되었고 유스퀘어점 보다 훨씬 다양한 제품군을 만나볼 수 있었습니다. 제가 사용하고 있는 샤오미 제품은 스마트 무선 선풍기, 블루투스 카팩 Roidmi 2S, 보조배터리 3종류, USB 선풍기, 레인보우 건전지등이 있습니다. 샤오미 충장로점 샤오미 충장로점 매장 입구에 들어서면 미밴드 2, 셀카봉, 보조 배터리 테이블이 보입니다. 미밴드2 컬러 스트랩이 형형색색 놓여 있는데 귀엽네요. 기어핏2 살까 미밴드2 살까 고민하기도 했지만 기어핏2 중고를 좋은 가격에 사서 패스했습니다. 샤오미 ..
구름 한 점 없는 가을 풍경
구름 한 점 없는 가을 풍경
2017.09.03 구름 한 점 없는 가을 풍경이다. 집 문을 나서면 스산하게 불어오는 바람이 반갑다. 9월의 시간은 소리 없이 흘러 다가왔고 매일 내게 찾아오는 슬픔의 감정은 벗어날 수 없다. #9월첫주말 #우울함의연속
무등산 정상에 가고 싶다
무등산 정상에 가고 싶다
2017.09.01 오늘은 무등산이 정말 눈앞 가깝게 보인다. 정상까지는 이 악물고 올라가는데 하산할 때는 다리에 힘이 들어가지 않는다. 그래서 세인봉만 가볍게 다녀오는데 다시 힘을 내어 가을 무등산을 품고 싶다. #무등산 #일상 #등산 #가을산 #20대 체력을 돌려줘
효천지구 마을 밥상, 예가체프 핸드드립
효천지구 마을 밥상, 예가체프 핸드드립
2017.08.122017. 08. 12 / 11 : 40 효천지구 마을 밥상 토요일 점심은 효천지구 마을 밥상에서 돈육 불백, 양배추, 도토리묵 무침, 쇠비름나물, 돌 자반 무침, 고사리나물, 된장국까지 건강한 반찬이 많은데 한 끼 식사에 5천 원이라는 믿어지지 않는 가격이다. 로컬 푸드 마을 밥상이라 도농 교류 활성화, 경제 공유에 도움이 될 수 있는 좋은 사업이기도 하다. 어려운 시기일수록 사람과 사람이 함께 상생 공존할 수 있는 사업들이 활발하게 성장할 수 있는 오늘과 내일이 되었으면 하는 바람이다. 관련글 보기 효천지구 로컬푸드 마을 밥상 2017. 08. 12 / 12 : 23 예가체프 핸드드립 마을카페 남동풍에서 예가체프 핸드르립을 늘 주문한다. 핸드드립 해주는 카페가 별로 없어서 남동풍에서는 늘 핸드드립을 ..
차량 엔진 오일 교환 및 정비
차량 엔진 오일 교환 및 정비
2017.08.05차량 엔진 오일 교환 및 정비 차량 계기판에 SERVICE B 알람이 떠서 벌써 1년이란 시간이 흘렀구나 하면서 엔진 오일 모빌 합성유 교환, 오일 필터 교환, 에어크리너 교환까지 하고 나왔습니다. 5월에는 차량 와이퍼가 작동하지 않아 와이퍼 레버 30만 원 주고 갈았습니다. 중고차라 점점 손볼 곳이 많아지네요. 차량 주행거리가 110,00KM라 미션 오일, 데후 오일, 팬벨트, 브레이크 패드 교환까지 정비받아야 한다는 말에 또 돈 나갈 일이 생기니 답답하네요. 차량 연식이 오래되었지만 아직은 타고 다닐만한데 차량 정비에 들어가는 금액이 많아지다 보니 새 차를 사는 게 나을지 고민 들게 합니다. 수입 보다 지출이 많다 보니 생활은 어려워지고 하루에도 오만가지의 생각이 듭니다. 어떻게든 버텨야겠지요. 마음..
이마트 스타벅스 에코백 증정 / 스타벅스 시그니처 초콜릿 에코백 증정
이마트 스타벅스 에코백 증정 / 스타벅스 시그니처 초콜릿 에코백 증정
2017.07.22이마트 스타벅스 에코백 증정 / 스타벅스 시그니처 초콜릿 에코백 증정 이마트에서 스타벅스 에코백 증정 행사 소식은 알고 있었지만, 작년에 홈플러스 스타벅스 에코백 증정 행사 제품과 같은 줄 알았는데 요번에 이마트 스타벅스 에코백은 지퍼가 있어서 내용물 분실에 대한 염려는 없을 거 같네요. 이마트 매장에 딱 한 박스 남았는데 운이 좋았는지 힘들지 않게 구매했네요. 스타벅스 시그니처 초콜릿 제품 가격은 9,180원이며 동서식품 음료 만 원 이상 구매하면 신세게 상품권 2천 원 증정 행사도 하고 있어서 TOP 커피 음료 하나 구매했습니다. 스타벅스 시그니처 초콜릿 박스를 개봉하면 음료 4개와 스타벅스 에코백이 함께 들어 있습니다. 참고로 스타벅스 RTD 이벤트에 참여할 수 있는데 스타벅스 시그니처 초콜릿 음료..
올레폰안심플랜 환급 신청하세요~!
올레폰안심플랜 환급 신청하세요~!
2017.04.26올레폰안심플랜 환급 신청하세요~! 올레 폰 안심플랜 가입자의 부가가치세를 환급해주는 온라인 신청 페이지가 4월 26일부터 열렸습니다. 본인 인증 절차를 거치고 나면 부가세 환급 금액이 산정되고 환급을 신청하는 것이 가능합니다. 바로가기 링크 올레 폰안심플랜 환급 신청 미환급금 신청 조회/신청 버튼을 누르면 본인 인증 팝업창이 실행되고 간단하게 개인 정보 입력 후 휴대폰 인증하고 나면 바로 미환급금이 조회됩니다. 미환급금 조회하고 나니 25,005원 금액이 산정되었네요. 환급 계좌 정보 입력을 하고 나면 2일 후(토, 일, 공휴일 제외)에 일괄 지급된다고 합니다. 올레 로그인이나 복잡한 절차 없이 본인 휴대폰 인증으로만 바로 조회가 가능하니 3분도 안 걸리고 편하게 신청되었습니다. 올레폰 안심플랜 부가가치..
2017년 광주광역시 소셜 기자단
2017년 광주광역시 소셜 기자단
2017.03.242017년 광주광역시 소셜 기자단에 위촉되었습니다. 3월 20일에 2017년 소셜기자단 발대식이 광주광역시 시청에 있었는데 아쉽게도 참석하지 못했네요. 2017 광주광역시 소셜 기자단 위촉 기간은 2017년 3월 20일 ~ 12월 31일까지네요. 작년에는 광주광역시 공식 블로그 기자단이었는데 명칭이 바뀌었네요. 2013년, 2015년, 2016년, 2017년까지 4년여 기간을 광주광역시 기자단으로 활동한 위촉장을 모아 놓고 보니 뿌듯하네요. 올해는 더 열심히 광주광역시 소셜 기자단으로 활동하려 합니다.
체리블라썸 그린 티 크림 프라푸치노
체리블라썸 그린 티 크림 프라푸치노
2017.03.21스타벅스 별 12개 무료 음료 쿠폰으로 즐기는 신메뉴 체리블라썸 그린 티 크림 프라푸치노 그란데에 자바 칩 넣으니 달달 상큼하니 좋네. 봄인가보다. 스벅 파트너 분이 오늘은 저녁에 오셨네요~ 인사도 먼저 해주시고 그린티 마시니 그린라이트인가. 배가 고프니 망상이 늘어간다. 얼른 집에 가서 밥 먹자 스타벅스 전자 영수증 인증샷!
비움 반찬에서 반찬 샀습니다.
비움 반찬에서 반찬 샀습니다.
2017.03.08혼자 자취중이라 비움 반찬에서 사다 먹는데 좀 많이 사버렸네요. 사진상에 보이는 반찬 모두 합해서 27,500원입니다. 진미채볶음 3,500봄동겉절이 3,500간장어묵볶음 3,500햄감자채볶음 3,500소세지야채볶음 3,500멸치고추장볶음 5,000떡갈비야채조림 5,000 야채계란말이 3,500(서비스) 매일 라면에 김치 먹다가 이번 주는 반찬 걱정 없이 간편하게 먹을 수 있어서 좋네요.
스타벅스 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰 / 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰
스타벅스 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰 / 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰
2017.03.05스타벅스 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰 / 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰 스타벅스 이벤트로 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰과 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰 혜택을 두 번이나 받을 수 있는 주말입니다. 스타벅스 햄 치즈 루꼴라 샌드위치 + 아메리카노 그란데 사이즈로 주문했습니다. 스타벅스 이벤트 행사 내용은 앱이나 캡처한 이미지에서 확인해 주세요. 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰 행사는 3월 7일까지 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰 행사는 3월 12일까지입니다. 햄 치즈 루꼴라 샌드위치에 따뜻한 아메리카노 조합은 브런치로 즐기기에 좋습니다. 봄도 왔으니 포장 후 무등산 편백숲에서 맑은 공기와 함께 여유로운 아침을 맞이하고 싶습니다. 햄 치즈 루꼴라 샌드위치는 아바타에 칠리 마요네즈를 스프레드하고 터키..
대장부 소주_ 증류식 소주 21도
대장부 소주_ 증류식 소주 21도
2017.03.04대장부 소주_ 증류식 소주 21도 이마트에 가니 없어서 롯데마트에 가서 구매한 대장부 소주. 최근에는 이마트에도 보이더군요. 100% 우리 쌀로 빚은 정통 증류식 소주라고 해서 그 맛이 궁금했습니다. 대장부 소주는 25도 프리미엄 증류식 소주로 11,000원대 가격이며 21도는 보급형 증류식 소주로 2,000원대입니다. 대장부는 100% 우리 쌀 외피를 깎아 내 순수한 속살만을 원료로 해 15도 이하의 저온에서 발효와 숙성을 거쳐 깊은 향과 부드러운 목 넘김을 구현한 증류식 소주라고 합니다. 대장부와 같은 21 도수지만 증류식이라 술을 잔에 따를 때 향, 목 넘김의 부드러움, 깔끔한 뒷맛이 좋네요. 한 병 마시고 난 다음 날 숙취도 없고 좋네요~ 공병 값 100원이나 하는 귀한 소주입니다.
스타벅스 딸기 요거트 블렌디드
스타벅스 딸기 요거트 블렌디드
2017.02.25스타벅스 기프티콘 사용 만료일이라 매장에 방문했는데 딸기 음료 구매 시 별 2개 증정 행사라 딸기 요거트 블렌디드 그란데 사이즈(6,600원)로 주문하고 기프티콘(4,100원), KT 멤버십(500원) 차감해서 스타벅스 카드로 2,000원만 결제했더니 방문별 1개, 이벤트별 2개로 총 3개 적립 완료! 이날 바람 엄청 불어서 추운데도 딸기 요거트 블렌디드가 왜 이렇게 맛있는지 다 먹고 집으로 가는데 불어오는 바람에 온몸이 추위에 떨었네요. 감기 안 걸린 게 다행입니다. 스타벅스 전자 영수증 인증샷!
스타벅스 슈크림 라떼 + 어니언 베이컨&체다치즈 파니니
스타벅스 슈크림 라떼 + 어니언 베이컨&체다치즈 파니니
2017.02.19혼차_ 스타벅스 슈크림 라떼 + 어니언 베이컨&체다치즈 파니니 스타벅스에서 주말 오전을 보내려고 스타벅스 앱을 실행하니 매주 주말, 사이렌 오더로 음료와 푸드를 함께 구매하면 아메리카노 쿠폰을 주는 프로모션중이라 브런치겸해서 신규 음료인 슈크림 라떼도 함께 주문했는데 별 3개 적립까지 되는군요. 어니언 베이컨&체다치즈 파니니는 따뜻하게 데워서 바로 먹을 수 있게 제공해주니 빵도 부드럽고 베이컨과 체다치즈 맛도 좋고 가격이 6,300원이라 비싼 게 조금 아쉽습니다. 슈크림 라떼는 그란데 사이즈에 샷 추가해서 커스텀으로 주문했는데 슈크림의 단맛이 정말 강하다. 별 3개 적립 때문에 마셨는데 다음에는 패스하렵니다. 슈크림라떼 그란데(+ 1shot) 6,900원 + 어니언 베이컨&체다치즈 파니니 6,300원 -..
폴라 트래블러 땡큐 패키지 받았습니다.
폴라 트래블러 땡큐 패키지 받았습니다.
2017.02.16폴라 트래블러 땡큐 패키지 받았습니다. 폴라 트래블러들 만을 위한 땡큐 패키지 상품을 택배로 받았습니다. 폴라 트래블러 월드마스터로 지원금도 받고 여행 필수 아이템으로 구성되어 있습니다. 택배 상자를 개봉할 때는 언제나 두근두근 설렙니다. 폴라 트래블러 땡큐 패키지 상품들이 보이네요. 우선 눈에 보이는 해외여행용 멀티 어댑터, 여행 캐리어 보조 연결 벨트와 감사 카드입니다. 전체 상품을 펼쳐 보니 6종 파우치 세트, 해외여행용 멀티 어댑터, 여행 캐리어 보조 연결 벨트 등으로 구성되어 있네요. 훌쩍 여행 떠날 때 꼭 필요한 아이템 패키지를 선물 받아 즐겁습니다. :)
화랑식당 육회비빔밥
화랑식당 육회비빔밥
2017.02.08굴비 사러 법성에 갔다가 화랑식당 육회비빔밥이 먹고 싶어서 함평까지 다녀왔습니다. 육회비빔밥 특에 고추장, 돼지비계, 무채지, 겉절이 올리고 선짓국 두 숟갈 넣었습니다. 육회비빔밥 그릇이 가득 찰 정도로 양이 많아 비비기도 힘들지만 먹을 생각에 즐겁습니다. 당일 잡은 소라 그런지 육회의 부드럽고 고소한 맛이 오래가고 육회 양이 많아 입안 가득가득 자리합니다. 아이폰7 플러스 / VSCOcam 관련 글 링크 [전남 함평] 화랑식당 육회비빔밥 / 백종원 3대천왕 육회비빔밥
호주산 곡물 등심 + 대장부
호주산 곡물 등심 + 대장부
2017.02.03대장부 술 평이 좋아서 마셔보고 싶었는데 롯데마트에만 팔아서 들렀다가호주산 곡물 등심 세일하길래 구매 후 술 안주로 오늘도 혼술. 한라산 소주를 즐겨 마시는데 대장부와 같은 21 도수지만 증류식이라술을 잔에 따를 때 향, 목 넘김의 부드러움, 깔끔한 뒷맛이 좋네요. 한라산은 이마트에만 대장부는 롯데마트에만 팔고 있으니 아쉽다.
마파두부
마파두부
2017.02.02오랜만에 자주 가는 중국집에 가서 식사류 중 좋아하는 마파두부를 시켰다. 부들부들 담백한 두부와 매콤한 소스가 어우러진 맛이 일품이다.
