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GNC 밀크시슬 1300 60정 1+1 구매했습니다.
GNC 밀크시슬 1300 60정 1+1 구매했습니다.
2017.06.28GNC 밀크시슬 1300 60정 1+1 구입 온종일 피로감이 가득하고 숙면을 하지 못해 아침에 일어나도 피곤함은 여전하고 만성피로와 무기력증에 시달리던 중 밀크시슬이 좋다고 해서 저렴한 가격에 GNC 밀크시슬 1300mg 60정 1+1 구매했습니다. 간단한 운동이라도 매일 하고 술을 멀리하고 식습관만 바꿔도 되겠지만, 혼밥족이라 불규칙한 영양 섭취로 감기만 걸려도 쉽게 낫지 않고 오래갑니다. 밀크시슬(milk thistle, 흰무늬엉겅퀴) 흰무늬엉겅퀴로 불리는 밀크시슬은 씨앗 속의 실리마린 성분이 독소들로부터 간을 보호하는 것으로 밝혀져 간 기능 개선과 해독, 피로회복 등에 우수한 효능을 가진 것으로 알려져 있다. 성분표를 보니 밀크시슬 추출물 함량은 1300mg이며 이 중 실리마린 650mg, 매일 1..
광주 우산 수선 평화구두방 / 모마 하늘 우산 수선
광주 우산 수선 평화구두방 / 모마 하늘 우산 수선
2017.06.25광주 우산 수선 평화구두방 / 모마 하늘 우산 수선 모마 하늘 우산 디자인은 비 오는 날에 우산을 펼치면 푸른 하늘과 구름을 볼 수 있어 우울한 기분을 달래주는 거 같아 높은 가격대에도 구매욕을 자극했습니다. 모마 하늘 우산을 사실 한번은 잊어버려서 두 번째 구매하게 되었으며 소중하게 아끼던 하늘 우산 대살이 부러져서 수선해야겠다는 생각이 있었는데 여름 장마 전에 미리 수선하기로 했습니다. 모마 우산 수선은 구매처에서 되지 않아 구두방에 우산 수선이 가능한지 찾아봤는데 요새는 통 보이지 않더라고요. 그래서 초록색 검색창에 광주 우산 수선이라고 검색하니 친절하게도 바로 송정역 옆 평화구두방 포스팅이 눈에 들어왔습니다. 주말인 토요일 오전에 송정역 평화구두방으로 찾아갔습니다. KTX 일일 주차 무료인 카드를..
프리미엄 고속버스 이용기(광주-서울)
프리미엄 고속버스 이용기(광주-서울)
2017.06.08프리미엄 고속 버스 이용기(광주-서울) 오랜만에 서울 갈 일이 생겨서 KTX, 버스 중 고민하다가 프리미엄 고속버스를 타 보고 싶어서 한 달 전에 예약했습니다. 광주 송정역에서 용산역 KTX 운임은 46,800원이며 광주에서 센트럴시티 터미널까지 운임은 프리미엄 33,900원, 우등고속 26,100원, 심야 프리미엄 37,200원, 심야우등 28,700원입니다. 프리미엄 고속버스 금호고속 운행 차량 8시 출발입니다. 버스 내부는 인터넷으로 많이 봤는데 직접 이용할 생각에 두근거립니다. 드디어 프리미엄 고속버스 탑승해서 제일 먼저 눈에 들어온 게 좌석 크기와 편의 시설입니다. 1인 좌석에는 개인용 커튼이 2인 좌석에는 중간에 커튼이 있어 프라이버시를 보호할 수 있습니다. 버스 앞 중앙에는 탑승객 승차 여부..
올레폰안심플랜 환급 신청하세요~!
올레폰안심플랜 환급 신청하세요~!
2017.04.26올레폰안심플랜 환급 신청하세요~! 올레 폰 안심플랜 가입자의 부가가치세를 환급해주는 온라인 신청 페이지가 4월 26일부터 열렸습니다. 본인 인증 절차를 거치고 나면 부가세 환급 금액이 산정되고 환급을 신청하는 것이 가능합니다. 바로가기 링크 올레 폰안심플랜 환급 신청 미환급금 신청 조회/신청 버튼을 누르면 본인 인증 팝업창이 실행되고 간단하게 개인 정보 입력 후 휴대폰 인증하고 나면 바로 미환급금이 조회됩니다. 미환급금 조회하고 나니 25,005원 금액이 산정되었네요. 환급 계좌 정보 입력을 하고 나면 2일 후(토, 일, 공휴일 제외)에 일괄 지급된다고 합니다. 올레 로그인이나 복잡한 절차 없이 본인 휴대폰 인증으로만 바로 조회가 가능하니 3분도 안 걸리고 편하게 신청되었습니다. 올레폰 안심플랜 부가가치..
아이폰7 플러스 타임랩스
아이폰7 플러스 타임랩스
2017.03.31아이폰 타임랩스로 촬영하고 아이무비로 간단히 만들어 본 영상입니다. 삼각대 없이 촬영했는데 푸쉬 알림으로 중간에 흔들린게 아쉽다.
SONY RX100M3 TIMELAPSE
SONY RX100M3 TIMELAPSE
2017.03.26소니 RX100M3 사용중인데 그동안 삼각대가 없어서 타임랩스 앱 구매를 망설였는데 삼각대와 타임랩스 앱 구매후 촬영해 본 테스트 영상입니다. 소니 PlayMemories Camera Apps 홈페이지에서 구매할 수 있는 애플리케이션 목록이 보이는데 무료 앱과 유료 앱이 있습니다. 타임랩스는 10,000원이며 타임랩스 이미지에 팬/틸트/줌 등의 각도 시프트 효과를 추가할 수는 각도 시프트 추가 기능은 5,000원입니다. 타임랩스와 각도 시프트 추가 기능 두 개의 앱을 구매했으니 조만간 테스트 해봐야겠습니다. :) 애플리케이션 호환되는 카메라는 DSC-HX400V DSC-HX60V DSC-RX100M3 ILCE-5000 ILCE-5100 ILCE-6000 ILCE-7 ILCE-7R ILCE-7S NEX-5..
2017년 광주광역시 소셜 기자단
2017년 광주광역시 소셜 기자단
2017.03.242017년 광주광역시 소셜 기자단에 위촉되었습니다. 3월 20일에 2017년 소셜기자단 발대식이 광주광역시 시청에 있었는데 아쉽게도 참석하지 못했네요. 2017 광주광역시 소셜 기자단 위촉 기간은 2017년 3월 20일 ~ 12월 31일까지네요. 작년에는 광주광역시 공식 블로그 기자단이었는데 명칭이 바뀌었네요. 2013년, 2015년, 2016년, 2017년까지 4년여 기간을 광주광역시 기자단으로 활동한 위촉장을 모아 놓고 보니 뿌듯하네요. 올해는 더 열심히 광주광역시 소셜 기자단으로 활동하려 합니다.
체리블라썸 그린 티 크림 프라푸치노
체리블라썸 그린 티 크림 프라푸치노
2017.03.21스타벅스 별 12개 무료 음료 쿠폰으로 즐기는 신메뉴 체리블라썸 그린 티 크림 프라푸치노 그란데에 자바 칩 넣으니 달달 상큼하니 좋네. 봄인가보다. 스벅 파트너 분이 오늘은 저녁에 오셨네요~ 인사도 먼저 해주시고 그린티 마시니 그린라이트인가. 배가 고프니 망상이 늘어간다. 얼른 집에 가서 밥 먹자 스타벅스 전자 영수증 인증샷!
비움 반찬에서 반찬 샀습니다.
비움 반찬에서 반찬 샀습니다.
2017.03.08혼자 자취중이라 비움 반찬에서 사다 먹는데 좀 많이 사버렸네요. 사진상에 보이는 반찬 모두 합해서 27,500원입니다. 진미채볶음 3,500봄동겉절이 3,500간장어묵볶음 3,500햄감자채볶음 3,500소세지야채볶음 3,500멸치고추장볶음 5,000떡갈비야채조림 5,000 야채계란말이 3,500(서비스) 매일 라면에 김치 먹다가 이번 주는 반찬 걱정 없이 간편하게 먹을 수 있어서 좋네요.
넬(NELL) - 숨
넬(NELL) - 숨
2017.03.07가사 한 구절 눈물 한 움큼 이쯤에서 다 포기할까. 할만큼 한 것도 같은데. 자꾸만 더 약해 져가. 그릇된 혼잣말이 익숙해져간다. 넬(NELL) - 숨 괜찮아질 수 있을까 의미가 있기는 한 걸까 의심만 더 늘어간다 혼자라는 게 서글퍼 노력해보지만 참 고달퍼 어떤 것 하나 뜻대로 되는 게 없구나 그래도 버텨 내야겠지 모두 제자리로 돌려 놔야겠지 잃긴 했어도 잊진 말아야지 내 안에 살아 숨쉬는 진실만큼 날 더 강하게 하는 건 없을 테니 이쯤에서 다 포기할까 할 만큼 한 것도 같은데 자꾸만 더 약해 져가 그래도 버텨 내야겠지 모두 제자리로 돌려 놔야겠지 잃긴 했어도 잊진 말아야지 내 안에 살아 숨쉬는 진실만큼 날 더 강하게 하는 건 없을 테니 작은 불씨 하나라도 이 어둠을 밝혀준다면 난 그걸로 돼 작은 외침 ..
스타벅스 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰 / 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰
스타벅스 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰 / 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰
2017.03.05스타벅스 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰 / 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰 스타벅스 이벤트로 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰과 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰 혜택을 두 번이나 받을 수 있는 주말입니다. 스타벅스 햄 치즈 루꼴라 샌드위치 + 아메리카노 그란데 사이즈로 주문했습니다. 스타벅스 이벤트 행사 내용은 앱이나 캡처한 이미지에서 확인해 주세요. 백투스쿨 얼리 보고 쿠폰 행사는 3월 7일까지 주말 사이렌오더 페어링 아메리카노 쿠폰 행사는 3월 12일까지입니다. 햄 치즈 루꼴라 샌드위치에 따뜻한 아메리카노 조합은 브런치로 즐기기에 좋습니다. 봄도 왔으니 포장 후 무등산 편백숲에서 맑은 공기와 함께 여유로운 아침을 맞이하고 싶습니다. 햄 치즈 루꼴라 샌드위치는 아바타에 칠리 마요네즈를 스프레드하고 터키..
대장부 소주_ 증류식 소주 21도
대장부 소주_ 증류식 소주 21도
2017.03.04대장부 소주_ 증류식 소주 21도 이마트에 가니 없어서 롯데마트에 가서 구매한 대장부 소주. 최근에는 이마트에도 보이더군요. 100% 우리 쌀로 빚은 정통 증류식 소주라고 해서 그 맛이 궁금했습니다. 대장부 소주는 25도 프리미엄 증류식 소주로 11,000원대 가격이며 21도는 보급형 증류식 소주로 2,000원대입니다. 대장부는 100% 우리 쌀 외피를 깎아 내 순수한 속살만을 원료로 해 15도 이하의 저온에서 발효와 숙성을 거쳐 깊은 향과 부드러운 목 넘김을 구현한 증류식 소주라고 합니다. 대장부와 같은 21 도수지만 증류식이라 술을 잔에 따를 때 향, 목 넘김의 부드러움, 깔끔한 뒷맛이 좋네요. 한 병 마시고 난 다음 날 숙취도 없고 좋네요~ 공병 값 100원이나 하는 귀한 소주입니다.
스타벅스 딸기 요거트 블렌디드
스타벅스 딸기 요거트 블렌디드
2017.02.25스타벅스 기프티콘 사용 만료일이라 매장에 방문했는데 딸기 음료 구매 시 별 2개 증정 행사라 딸기 요거트 블렌디드 그란데 사이즈(6,600원)로 주문하고 기프티콘(4,100원), KT 멤버십(500원) 차감해서 스타벅스 카드로 2,000원만 결제했더니 방문별 1개, 이벤트별 2개로 총 3개 적립 완료! 이날 바람 엄청 불어서 추운데도 딸기 요거트 블렌디드가 왜 이렇게 맛있는지 다 먹고 집으로 가는데 불어오는 바람에 온몸이 추위에 떨었네요. 감기 안 걸린 게 다행입니다. 스타벅스 전자 영수증 인증샷!
아이폰7 플러스 롯데 스티커 카드 사용기
아이폰7 플러스 롯데 스티커 카드 사용기
2017.02.23아이폰7 플러스 롯데 스티커 카드 사용기 대중교통 이용할 때면 지갑에서 신용카드 꺼내서 버스 단말기에 대고 다시 지갑에 넣는 게 번거롭고 분실 위험도 있어서 아이폰에 손쉽게 사용할 방법이 없을까 검색하던 중 롯데 스티커 카드가 있는걸 알고 신청했는데 롯데카드를 기존에 소지하고 있으면 연회비도 무료라 신청하게 되었습니다. 롯데 스티커 카드 디자인은 총 다섯 가지인데 깔끔한 기본으로 신청하고 3일 만에 받았습니다. 스티커 카드 부착 방법은 스마트폰 뒷면 하단에 부착하면 끝입니다. 스티커 카드 플라스틱 바깥 부분을 구부리면 카드가 분리됩니다. 작고 귀여운 스티커 카드만 남았습니다. 스티커 카드 뒷면 보호 시트를 벗겨준 후 아이폰에 부착해 주면 됩니다. 아이폰7 플러스에 실리콘 케이스 사용 중인데 접착 필름이 ..
스타벅스 슈크림 라떼 + 어니언 베이컨&체다치즈 파니니
스타벅스 슈크림 라떼 + 어니언 베이컨&체다치즈 파니니
2017.02.19혼차_ 스타벅스 슈크림 라떼 + 어니언 베이컨&체다치즈 파니니 스타벅스에서 주말 오전을 보내려고 스타벅스 앱을 실행하니 매주 주말, 사이렌 오더로 음료와 푸드를 함께 구매하면 아메리카노 쿠폰을 주는 프로모션중이라 브런치겸해서 신규 음료인 슈크림 라떼도 함께 주문했는데 별 3개 적립까지 되는군요. 어니언 베이컨&체다치즈 파니니는 따뜻하게 데워서 바로 먹을 수 있게 제공해주니 빵도 부드럽고 베이컨과 체다치즈 맛도 좋고 가격이 6,300원이라 비싼 게 조금 아쉽습니다. 슈크림 라떼는 그란데 사이즈에 샷 추가해서 커스텀으로 주문했는데 슈크림의 단맛이 정말 강하다. 별 3개 적립 때문에 마셨는데 다음에는 패스하렵니다. 슈크림라떼 그란데(+ 1shot) 6,900원 + 어니언 베이컨&체다치즈 파니니 6,300원 -..
벨킨 MIXIT 메탈릭 라이트닝 아이폰 케이블
벨킨 MIXIT 메탈릭 라이트닝 아이폰 케이블
2017.02.17벨킨 MIXIT 메탈릭 라이트닝 아이폰 케이블 아이폰 사용하면서 정품 케이블의 최악의 내구성에 비싼 가격대라 늘 벨킨 제품을 사용하고 있습니다. 벨킨 케이블 구매하고 2년 정도 사용하니 8핀 단자 부위의 케이블이 끊어져서 다시 벨킨 MIXIT 메탈릭 라이트닝 아이폰 케이블을 구매했는데 브레이디드 소재 케이블, 2년 품질 보증이 장점입니다. 벨킨 제품 패키지에 부착된 홀로그램과 구매 내역이 있어야 A/S를 받으실 수 있으며 보증기간 내 불량시 1:1 새 제품으로 교환할 수 있습니다. 벨킨 제품의 패키지는 뭔가 고급스러움이 묻어납니다. 패키지 덮개를 열면 투명창으로 케이블 모습이 보입니다. 상자를 열면 보기에도 내구성이 좋아 보이는 케이블 소재와 단자들의 마감이 아이폰 정품 케이블과는 비교 불가할 정도로 견..
폴라 트래블러 땡큐 패키지 받았습니다.
폴라 트래블러 땡큐 패키지 받았습니다.
2017.02.16폴라 트래블러 땡큐 패키지 받았습니다. 폴라 트래블러들 만을 위한 땡큐 패키지 상품을 택배로 받았습니다. 폴라 트래블러 월드마스터로 지원금도 받고 여행 필수 아이템으로 구성되어 있습니다. 택배 상자를 개봉할 때는 언제나 두근두근 설렙니다. 폴라 트래블러 땡큐 패키지 상품들이 보이네요. 우선 눈에 보이는 해외여행용 멀티 어댑터, 여행 캐리어 보조 연결 벨트와 감사 카드입니다. 전체 상품을 펼쳐 보니 6종 파우치 세트, 해외여행용 멀티 어댑터, 여행 캐리어 보조 연결 벨트 등으로 구성되어 있네요. 훌쩍 여행 떠날 때 꼭 필요한 아이템 패키지를 선물 받아 즐겁습니다. :)
화랑식당 육회비빔밥
화랑식당 육회비빔밥
2017.02.08굴비 사러 법성에 갔다가 화랑식당 육회비빔밥이 먹고 싶어서 함평까지 다녀왔습니다. 육회비빔밥 특에 고추장, 돼지비계, 무채지, 겉절이 올리고 선짓국 두 숟갈 넣었습니다. 육회비빔밥 그릇이 가득 찰 정도로 양이 많아 비비기도 힘들지만 먹을 생각에 즐겁습니다. 당일 잡은 소라 그런지 육회의 부드럽고 고소한 맛이 오래가고 육회 양이 많아 입안 가득가득 자리합니다. 아이폰7 플러스 / VSCOcam 관련 글 링크 [전남 함평] 화랑식당 육회비빔밥 / 백종원 3대천왕 육회비빔밥
보스 사운드스포츠 와이어리스 헤드폰 클립 구매
보스 사운드스포츠 와이어리스 헤드폰 클립 구매
2017.02.07보스 사운드스포츠 와이어리스 헤드폰 클립 구매 보스 사운드스포츠 와이어리스 헤드폰 클립을 스쿼트 하는 중 잊어버려서 세기에 문의해 보니 클립만 별도로 판매하는데 5천 원의 놀라운 가격대에 재고가 없어 2월 말이나 3월경에 입고 된다는 소리에 대체품을 찾는 게 더 빠르겠다 싶어서 열심히 검색했습니다. 이어폰 클립 4개 한 세트 1,460원의 믿을 수 없는 가격에 우편 무료배송으로 3일 만에 도착했으니 착해도 정말 착합니다. 우편 봉투를 열어 보니 비닐 팩에 뽁뽁이로 이어폰 클립이 감싸져 있어 안전하게 배송되었습니다. 이어폰 클립 크기는 기존 보스 정품보다 크지만, 이어폰 선 고정하는 클립은 360도 회전 가능하며 이어폰 줄이 이탈될 염려는 줄어들었습니다. 보스 사운드스포츠 와이어리스 헤드폰에 구매한 클립을..
호주산 곡물 등심 + 대장부
호주산 곡물 등심 + 대장부
2017.02.03대장부 술 평이 좋아서 마셔보고 싶었는데 롯데마트에만 팔아서 들렀다가호주산 곡물 등심 세일하길래 구매 후 술 안주로 오늘도 혼술. 한라산 소주를 즐겨 마시는데 대장부와 같은 21 도수지만 증류식이라술을 잔에 따를 때 향, 목 넘김의 부드러움, 깔끔한 뒷맛이 좋네요. 한라산은 이마트에만 대장부는 롯데마트에만 팔고 있으니 아쉽다.
마파두부
마파두부
2017.02.02오랜만에 자주 가는 중국집에 가서 식사류 중 좋아하는 마파두부를 시켰다. 부들부들 담백한 두부와 매콤한 소스가 어우러진 맛이 일품이다.
스타벅스 딸기 크림 프라푸치노 + 자바칩
스타벅스 딸기 크림 프라푸치노 + 자바칩
2017.02.01KT VIP 등급은 스타벅스 월 1회 아메리카노 숏 사이즈 3,600원 포인트 차감으로 즐길 수 있지만, 추가 금액만 결제하면 다른 음료도 주문 가능합니다. 1월 31일 마지막 날이라 KT VIP 등급 혜택도 받고 스타벅스 더블 스타 데이라서 골드 레벨은 적립한 별도 추가 적립해준다고 해서 다녀왔습니다. 딸기 크림 프라푸치노 그란데 사이즈에 휘핑 없이 자바칩 2개 추가해서 마셨더니 상큼하고 달달한 맛이네요. 퍼스널 옵션에 추가해서 자주 마셔야겠네요. 아이폰7 플러스로 오랜만에 인물 사진 모드로 촬영! 스트로우가 어색하다.자리가 없어 아쉬운 대로 입구 앞에 앉아 음악 들으면서 바깥세상 구경 2017년 1월도 행복한 달은 아니었다.....
스타벅스 바닐라 더블샷 + 얼음과 함께 톨컵
스타벅스 바닐라 더블샷 + 얼음과 함께 톨컵
2017.01.29스타벅스 바닐라 더블샷은 에스프레소 투샷의 진한 카페인과 바닐라의 달달함 때문에 지치고 힘든 일상을 위로하기 위해 가끔 마시는데 잔잔한 피아노 음악과 함께라면 더 좋습니다. 바닐라 스타벅스 더블샷양이 작아서 아쉬운 분들은 커스텀으로 얼음과 함께 톨컵으로 주문하세요. 스타벅스 앱 -> 퍼스널 옵션 -> 컵 추가 옵션 -> 얼음과 함께 톨컵 선택할 수 있습니다. 아침부터 스타벅스에서 보고쿠폰으로 바닐라 더블샷 두잔했더니 하루가 상큼합니다.
스타벅스 디지털 럭키 드로우 이벤트
스타벅스 디지털 럭키 드로우 이벤트
2017.01.26스타벅스 디지털 럭키 드로우 이벤트 스타벅스 애플리케이션으로 사이렌 오더를 주로 사용 중이고 별 적립, 이벤트 내용 등을 확인하기 편합니다. 이번에 디지털 럭기 드로우 이벤트로 스마트폰 화면에 스크래치 복권처럼 문지르면 바로 당첨 확인할 수 있습니다. 스타벅스 카드 사용자 중 사이렌 오더를 통해 제조 음료를 결제 및 주문 시 럭키 드로우 참여 기회가 1회씩 발생하는 이벤트가 1월 24일 ~ 1월 30일까지 진행 중입니다. 당첨 혜택은 무료 음료 e-쿠폰(Tall) 1장, 별 3개, 별 1개 중 당첨되며 즉시 제공됩니다. 스타벅스에서 사이렌 오더로 제조 음료 주문 및 결제하면 팝업, Inbox -> 활동, 앱 첫 화면 -> 메뉴 -> 프로모션 배너를 터치하면 이벤트 참여가 가능합니다. 스타벅스 디지털 럭키..
