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150922_ 아침
150922_ 아침
2015.09.22아이폰 알림 소리에 새벽 안개 낀 아침을 맞이한다.며칠째 날을 새는 일이 빈번해졌고 낮과 밤이 바뀌어 버리고 생체 리듬은 엉망이 되어 컨디션 조차도 제로에 가깝다.도통 잠을 이루지 못해 술의 힘을 빌려서야 그나마 잠이 들 수 있지만, 깨고 나면 찾아오는 숙취에 머리가 아플 지경이다.
스타벅스 4주년 카드
스타벅스 4주년 카드
2015.09.16스타벅스 4주년 카드 별모양이 입체적으로 디자인된 카드에요~ ^^스타벅스 카드 새로 나올때마다 마음에 드는 디자인 나오면 카드 수집하는 재미가 쏠쏠하네요~ 9월 29일까지 스타벅스 4주년 카드에 만원 이상 최초 충전 후 계정에 등록하면 추첨해서 선물도 받을 수 있는 기회가 있습니다. 10월 14일(수) 발표합니다.
150915_ 점심은 간단하게 살치살구이
150915_ 점심은 간단하게 살치살구이
2015.09.15롯데마트에 가면 호주산 정육코너에 들러서 치마살 있나 확인하러 가는데 어제는 살치살이 보여서 식사와 함께 구워먹으면 맛있겠다 싶어 바로 구입~ 롯데마트에 호주산 곡물비육 소고기가 많이 보여서 좋네요~! 안심스테이크도 가끔 보이던데 구하기가 정말 힘드네요. 요즘은 포장용기 이력번호로 간편하게 수입이력정보를 알 수 있으니 좋습니다 ^^수입소고기 유통이력관리 시스템 홈페이지에서 이력번호를 검색해서 확인해봤어요. 살치살은 한 마리당 약 5kg 정도 생산되며 마블링은 소고기 부위 중 가장 좋고육즙도 풍부하기 때문에 잘 숙성된 것을 구워 먹으면 입에서 살살 녹는 것 같은 식감을 느낄 수 있습니다. 후라이팬을 달군 후 살치살을 얹어서 적당히 구워드시면 됩니다~!! 점심으로 먹을 살치살 구이! 입에서 살살 녹는 맛이 ..
150914_ 다시 운동을 시작하다.
150914_ 다시 운동을 시작하다.
2015.09.15집 근처에서 맨몸 운동하려다 2주동안 감기와 몸살에 끙끙 앓고 누워만 있어서 일상생활이 불가능하고병원비 지출과 보양식을 찾아 먹었더니 이럴거면 차라리 헬스장을 다니는게 낫겠다 싶었다. 마침 헬스와 사우나 1년 회원권 행사가 있어서 고민도 안하고 등록했다. 쉬고 있는 기간에라도 체력 회복과 체중 감소에 신경 쓰고 유산소 운동 중심으로 하고 있다. 감기 몸살 덕분에 좋아하는 술도 안 마시게 되었고 먹는 음식에도 조금 신경 쓰고 있다.스트레스성 수면 장애가 있는 부분도 운동을 하고 나면 개운해지고 변화되지 않을까 기대하고 싶다.
트래블라인 제주여행 지도 받았어요~
트래블라인 제주여행 지도 받았어요~
2015.09.10트래블라인 제주 페이스북 이벤트에 응모후 당첨되었는데우편으로 트래블라인 제주여행 지도 보내주셨습니다. 편지 봉투 뒷면에는 트래블라인 제주 스탬프까지~http://traveline.kakao.com/hello/ 한번도 못 가본 꿈의 제주도! 이제 어디로 떠나볼까요~
애플 WWDC 2015 보고 나니 아이패드 프로보다는 아이폰6S 플러스가 갖고 싶다.
애플 WWDC 2015 보고 나니 아이패드 프로보다는 아이폰6S 플러스가 갖고 싶다.
2015.09.10애플 WWDC 2015 보고 나니 아이패드 프로보다는 아이폰6S 플러스가 갖고 싶다. 아이폰6S 플러스 카메라가 1,200만 화소, 4K 비디오 촬영, 더 빨라진 오토포커스, 감소된 픽셀 노이즈, 라이브 포토 기능까지 정말 대대적으로 업그레이드 되었다. 애플 아이폰6S 카메라소개 http://www.apple.com/kr/iphone-6s/cameras/ 지금 가지고 있는 아이폰6플러스를 중고로 판매하고 아이폰6S 플러스를 사야 하나 또다시 고민이 들기 시작한다. 아이폰5S 사용하고 있을때도 아이폰6플러스에는 관심도 없었는데 KT예약 가입 사이트 열릴때 1차로 신청해서 받았던 기억이 떠오른다. 요즘은 소니 RX100M3 보다 아이폰6플러스로 사진을 더 자주 찍고 있어서 책상 위에 놓여 있는 카메라를 볼때..
150907_ 마늘주사
150907_ 마늘주사
2015.09.08 감기약을 먹었음에도 호전이 되지 않아 이빈후과에 가서 기침, 가래, 몸살, 감기, 콧물때문에 생활하기가 정말 힘들다고 말하니 엉덩이 주사도 두방 놔주시고 영양제 맞고 싶다고 하니 마늘주사를 놔주신다. 비타민 영양제는 7만원, 마늘주사는 5만원. 가격적인 부분은 비싼 감이 있었지만 어쩔 수 없는 선택이었다. 마늘주사 맞고 나니 몸은 조금 나아졌지만 이틀이 지난 지금도 100% 회복되지 않았다. 내일까지 호전이 안되면 내과가서 비타민 영양제를 맞어야 할까 보다. 매번 환절기 감기 한번 걸리면 엄청 고생했던 기억때문에 정말 힘들다.
150901 운동 / 감기 / 추어탕 / 소나기
150901 운동 / 감기 / 추어탕 / 소나기
2015.09.049월부터 아침과 저녁에 걷기로 지방을 불태워보겠다는 굳은 의지로 시작된 운동 결국 무리한 탓에 감기 걸려서 고생만 하고 있다. 병원 외부는 화려해 보이지만 원장선생님은 소박한 동네 이웃 아저씨 같은 느낌이다. 추어탕 한그릇에 고추와 콩나물을 넣고 매콤하게 먹고 나면 감기증세가 조금 나아지겠지 식은땀만 뻘뻘 흘리며 뜨거운 국물까지 모두 먹었다. 맑았던 하늘에 갑작스런 소나기가 내린다. 아이폰6플러스
스타벅스 헤리티지 장우산
스타벅스 헤리티지 장우산
2015.09.039월 2일 스타벅스 장우산 출시한다는 소식에 매장 오픈 시간 보다 늦은 7시 30분이라매장별로 스타벅스 우산이 소량으로 있을거 같아 못 사는거 아닌가 싶었는데 다행이 겟~! 스타벅스 장우산 18,000원의 가격이 조금 비싸다는 생각도 들지만디자인 비용과 희소성때문에 구매 못 했으면 정말 후회했을 아이템이다. 스타벅스 장우산 / 스타벅스 단풍카드 / 스타벅스 리저브 케냐 카라티나 AA
150827 나주 하얀집곰탕 / 남양유업 북카페 / 소나기 / 구름
150827 나주 하얀집곰탕 / 남양유업 북카페 / 소나기 / 구름
2015.08.27나주 하얀집가서 아침 겸 점심으로 먹은 곰탕은 언제 먹어도 질리지 않은 맛이다. 10시 30분에 도착했는데도 사람들이 식당 안에 꽤 보였다. 곰탕 한 그릇을 뚝딱 비우고 나니 배도 부르고 숨죽어 있던 기운도 다시 살아나는 느낌이다. 진득한 커피가 먹고 싶어 근처에 있는 남양유업 북카페에 왔는데 사람이 아무도 없다. 예전에는 기부만 하면 되었는데 지금은 남양유업 제품을 구매한 영수증이 있어야 주문 가능해서 마트에 들러 남양우유 구매하고 영수증 챙겨서 가야 하는 번거로운 수고를 했다. 아이스 아메리카노를 주문했는데 뭔가 맛이 오묘하다. 분위기 좋아서 혼자만의 시간을 보낸 값이라 생각했다. 남양유업 북카페에 나오자 조금씩 내리던 비는 큼지막한 굵기의 빗방울의 소나기가 줄기차게 내렸다. 차량은 비상 깜빡이를 켜..
카스 체지방 측정기 GBF-830
카스 체지방 측정기 GBF-830
2015.08.22@카스 체지방 측정기 GBF-830 여름철 대책 없이 흡입했던 음식들로 살은 축적되고 덥다는 이유로 방콕만 하며 보냈던 시간에 대한 보상으로 몸무게의 수치는 점점 늘어감을 주체할 수 없고 조금만 움직여도 몸이 무거워짐을 느끼게 되네요. 예전부터 집에 가정용 체중계 있으면 좋겠다는 생각에 샤오미 체중계를 장바구니에 넣었다가 몸무게만 측정되는 기능에 체지방까지 측정 가능한 제품을 알아보다가 구매하게 된 카스 체지방 측정기 GBF-830 제품이며 3만 원대 금액입니다. 카스 체지방 측정기 GBF-830 제품 정보 http://pre.cas.co.kr/product/product_view.php?Txt_bcode=020530001&str_no=201501230075 카스 체지방 측정기 GBF-830 제품 특징은..
150817 그냥 그렇다.
150817 그냥 그렇다.
2015.08.17늦은 오후 조금씩 빗방울이 내리기 시작한다.맑은 하늘에 예고 없이 내리는 비 보며 내 인생도 행복해질 때가 오겠지라는 생각이 문득 들었다. 비를 머금은 배롱나무가 가로등 조명 빛을 받으며 아름다움을 뽐내고 있다. 호수공원 산책 중에 분수대에 형형색색 조명에 물든 물빛이 시원함을 더해준다. 하루하루가 의미 없이 보내지며 시간을 허무하게 보내 버리고만 있다.머릿속에 무수한 생각은 맴돌지만 정리되지 않는다. 아이폰6 플러스 / VSCO Cam
최성수 - TV를 보면서
최성수 - TV를 보면서
2015.08.17최성수 - TV를 보면서 TV를 보면서 눈물이 흐르네사람들은 어디에 기대어 살까아마도 당신은 알것만 같았어사랑은 또 다시 나의 편인걸혼자뿐인 식사는 이미 식어버렸네텅빈 아파트 불빛 외로운 나의마음기대어 울사람 여기 있었으면 좋겠네입가에 번진 눈물 홀로 울수밖에 혼자뿐인 식사는 이미 식어버렸네텅빈 아파트 불빛 외로운 나의마음 기대어 울사람 여기 있었으면 좋겠네입가에 번진 눈물 홀로 울수밖에TV를 보면서 눈물이 흐르네사람들은 어디에 기대어 살까 사람들은 어디에 기대어 살까
아이폰 스냅 사진들
아이폰 스냅 사진들
2015.08.16아이폰6 플러스
광복 70년 아침은 왠지 마음이 참 무겁다.
광복 70년 아침은 왠지 마음이 참 무겁다.
2015.08.15광복 70년의 아침이다. 안개가 자욱하게 낀 아파트 베란다에 태극기 게양을 하고 보니 그동안 억압받고 핍박받았던 시절 앞날이 보이지 않았던 날을 형상하는 게 아닌가 싶었다. 광복 70년을 기념하는 행사가 전국적으로 열리고 기업체에서는 대형 태극기를 내세워 이미지 쇄신의 기회로 삼고 있다. 광복 70년은 모든 국민이 기뻐하고 즐기며 행복한 웃음으로 하루를 보내기에는 충분하지만, 우리나라 현실의 상황에 비추어보면 마냥 즐겁지는 않다. 경기침체, 천안함, 메르스, 국정원 해킹, 목침지뢰, 실업난... 뉴스에 나오는 기삿거리들에 한숨만 나온다. 사람 냄새나는 따뜻한 우리네 이야기들은 언제 보고 들을 수 있을까. 그래도 희망을 잃지 않고 웃음을 잃지 않으면 모두가 원하는 좋은 날을 맞이할 수 있겠지라는 의지로 버..
순옥씨의 러브레터 감동 영상
순옥씨의 러브레터 감동 영상
2015.08.11최근에 감동 감성 100% 광고를 감상했습니다. 평소 즐겨듣는 김광석 어느 60대 노부부의 이야기 배경음이 영상미와 잘 묻어 나네요. 지금 현실을 반영한 심각한 취업난과 이력서의 스펙 쌓기. 사랑하는 사람에게평소에 하지 못했던 진솔한 이야기를 편지지 위에 볼펜으로 한자한자 정스럽게 써내려간 사랑 편지 글에서 따뜻한 음성으로 전해지는 장면에 배경음으로 흐르는 어느 60대 노부부의 이야기 음악을 들으니 눈물이 자연스레 흐른다. 6분 23초 감동 감성 다큐멘터리네요.
hyperlapse
hyperlapse
2015.08.06아이폰6 플러스hyperlapse
R A I N
R A I N
2015.08.06아이폰6 플러스 파이널컷
150804 베지가든 자몽주스 / 자연별곡 유스퀘어점
150804 베지가든 자몽주스 / 자연별곡 유스퀘어점
2015.08.05@베지가든 자몽주스 점심 먹고 나른한 오후 지인이 일하고 있는 베지가든에서 시원하고 상큼한 자몽주스 시켜 놓고 머리속에 생각나는 이런 저런 이야기들을 술술 풀어 놓았습니다. [광주] 베지가든 스파이시 치킨파니니와 레몬에이드 [광주] 베지가든 - 허니까망베르파니니와 카푸치노 서비스로 준 우유팥빙수 입에서 사르르 녹아드네요. 베지가든 첨단2지구점 @자연별곡 유스퀘어점 자연별곡 한식뷔페는 처음 가봤는데 음식점 내부 공간도 크고 한식의 종류도 다양하고 좋았습니다. 자연별곡 평일 점심은 12,900원 저녁, 주말, 공휴일은 19,900원입니다. 점심과 저녁은 가격차이도 있지만 메뉴의 종류도 다르니 개인적으로는 저녁시간대 가는게 좋을거 같아요. 뷔페를 갈때마다 느끼지만 음식의 종류가 다양해서 먹는 즐거움은 있지만 ..
150803 나주 중흥오투스파 / 썬키스트 자몽소다 / 유니클로 수피마코튼 / 교촌치킨 콤보반반
150803 나주 중흥오투스파 / 썬키스트 자몽소다 / 유니클로 수피마코튼 / 교촌치킨 콤보반반
2015.08.04@나주 중흥오투스파 덥고 습한 날씨에 야외 운동은 엄두도 안 나고 온몸이 뻐근하고 체중은 늘어만 간다. 광주에도 찜질방이 많은데 시설 좋고 편한 나주 중흥오투스파에 왔다. 사무실 책상 앞에서만 일하는 직종이다 보니 신체 균형이 많이 무너져서 최근에 요가학원을 알아보고 있는데 남자 원생이 있는 데는 많이 없나 보다. 백수로 쉬고 있는 시간에 심신을 정상적인 상태로 회복해야 하는 게 우선 목표다. 나주중흥오투스파 사우나와 찜질방 이용 가격은 9,000원입니다. [전남 나주] 중흥오투스파 @썬키스트 자몽소다 요새 자몽의 매력에 빠져버렸다. 자몽의 진한 맛은 없지만, 간혹 먹고 싶을 때 편의점에서 쉽게 마실 수 있으니 좋다. 썬팅 수명이 다 되어서 다시 해야 하는데 계속 차일피일 미루고만 있다. 3m 썬팅으로 ..
광주 우치동물원
광주 우치동물원
2015.08.03광주 우치공원 동물원소니 RX100M3
150802 화순 귀미뜰 / 보성 녹차밭 / 율포해수욕장 / 명교해수욕장 / 보성 강골마을 / 하얀집곰탕
150802 화순 귀미뜰 / 보성 녹차밭 / 율포해수욕장 / 명교해수욕장 / 보성 강골마을 / 하얀집곰탕
2015.08.03무더위 여름의 절정 8월 한달이 시작되었네요. 조카들 방학이라 겸사겸사 화순 - 보성 - 나주로 드라이브 다녀왔습니다. @화순 귀미뜰 유원지 화순 청풍면 용화사앞 귀미뜰유원지입니다. 100년 이상된 소나무와 맑은물이 흐르고 있는 여름철 힐링하기 참 좋은 곳입니다.캠핑도 가능하고 물 깊이가 얕아 아이들 물놀이에도 정말 좋습니다. @보성 녹차밭 보성 녹차전망대에서 바라본 풍경입니다.4월 햇살 아래라면 녹색빛이 찬란할텐데요~ 마음이 편해지는 세상입니다. @보성 율포해수욕장 율포해수욕장 앞 주차장은 차와 사람들로 가득가득입니다.율포해변은 걷지 못하는 대신 먼 발치에서 바라 보고 왔습니다. @보성 명교해수욕장 율포해수욕장에서 회천면 방향으로 조금 가면 명교해수욕장이 보입니다. 수상레포츠 시설은 없지만 가겹게 텐트..
엔제리너스 아메리치노 오리지널 다시 먹지 않을 맛
엔제리너스 아메리치노 오리지널 다시 먹지 않을 맛
2015.08.02엔제리너스 아메리치노 오리지널 4,900원 엔제리너스에서는 커피 마시는 게 아니라는 말이 있다. 아메리치노 음료 광고에 현혹되어 마셔 봤지만 역시 그 말이 맞았다. 두 모금 마시고 도대체 이건 무슨 맛일까에 대해 의문을 들게 하며아메리치노 테이크아웃 잔을 쓰레기통에 부어버렸다.
미션임파서블 로그네이션 IMAX 2D 관람하고 왔어요~
미션임파서블 로그네이션 IMAX 2D 관람하고 왔어요~
2015.07.30영화관 가서 영화 관람한 지가 언제인지 기억도 안 날 정도며 IMAX 영화관은 첫 경험입니다.CGV 사이트에서 20일 오후 6시 예매 시작하자마자 바로 예매해서 좋은 좌석에서 관람했습니다. 미션임파서블 로그네이션 IMAX 2D 정말 정말 재밌게 봤습니다. CJ 포인트가 있는지 몰랐는데 덕분에 영화는 공짜로 관람했습니다. 열대아로 전날 잠을 충분히 이루지 못해 관람하다 중간에 몇 번 졸았네요. ㅠ미션임파서블 로그네이션 액션, 추격전 정말 최고입니다.! 제게 가장 기억에 남는 장면이네요. 주말이면 미션임파서블 로그네이션 보시러 가시는 분들이 많이 계시겠네요! 영화 관람 후 지인 커피숍 가서 시원한 자몽주스 한잔!폭염주의보에 밖에 나가서 움직이는 것 조차 힘드네요. 더운 여름 건강하게 보내세요:) 아이폰6 플러스
