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한충은 - 좋은 나라 (with 안정아, 어린이 합창단)
한충은 - 좋은 나라 (with 안정아, 어린이 합창단)
2015.09.27라디오에서 들려오는 익숙한 소금 연주와 맑고 고운 아이의 노랫소리에 마음의 위안을 받았던 기억이 있었다. 시인과 촌장이 원곡이고 문재인 헌정 곡, 세월호 추모 곡, 박정현 콘서트 앙코르곡으로도 많이 들었던 노래다. 슬프게 울고 있는 마음을 대신 연주해주는 소금과 그 마음을 위로해주는 아이의 목소리처럼 들려 몇번이고 들으며 눈물을 흘렸다. 당신과 내가 좋은 나라에서 그곳에서 만난다면 슬프던 지난 서로의 모습들을 까맣게 잊고 다시 인사할지도 몰라요 당신과 내가 좋은 나라에서 그 푸른 강가에서 만난다면 서로 하고프던 말 한 마디 하지 못 하고 그저 마주보고 좋아서 웃기만 할 거에요 그 봄 무지개 속 물방울들 처럼 행복한 거기로 들어가 아무 눈물 없이 슬픈 헤아림도 없이 그렇게 만날 수 있다면 있다면 있다면 당..
[광주] 송산유원지_ 산책하기 좋고 고기 구워 먹기 좋은 곳
[광주] 송산유원지_ 산책하기 좋고 고기 구워 먹기 좋은 곳
2015.09.26아이폰6 플러스 / VSCOcam 송산유원지
애플 워치 / 갤럭시 탭 S2 8.0
애플 워치 / 갤럭시 탭 S2 8.0
2015.09.25이마트 A스토어에 애플워치를 볼 수 있다 해서 38MM, 42MM 사이즈 비교 후 시험으로 착용해봤는데 38MM는 여자분에게 어울릴만한 사이즈고 내게는 42MM가 손목 사이즈에 딱 맞았다. 밀레니즈루프는 38MM만 있다 해서 돌아서기는 했지만, 헬스장에서 사용하면 42mm 스테인리스 스틸 케이스와 (PRODUCT)RED 스포츠 밴드가 더 좋겠다는 생각이다. 42mm 스테인리스 스틸 케이스와 (PRODUCT)RED 스포츠 밴드(739,000원)는 사진으로만 봐도 갖고 싶다는 생각이 든다. 가격을 보니 1년 헬스장 비용과 비슷하네 ㅠ. 밀레니즈루프 밴드(185,000)까지 구매하면 924,000원. 주변에서 사용 중이면 테스트해보겠는데 아무도 없어서 가격도 성능도 이번 세대는 건너뛰고 다음 세대를 기다려야 ..
티스토리 워드프레스로 옮긴다면?
티스토리 워드프레스로 옮긴다면?
2015.09.24티스토리에서 워드프레스로 옮길려고 알아보고 한달여 정도 사용한게 작년일인데 요즘에 다시 워드프레스로 이사 가야 하나 또 고민이 듭니다. 티스토리 데이터 복원 기능이 종료된 시점에 한번 옮기고 나면 다시 복원하는게 어려워 워드프레스에 작성된 글을 티스토리에 동일하게 복사해야 하는 번거로움이 있겠네요. 다음에서 다음카카오로 그리고 카카오로 사명이 완전 변경이 되었지만 티스토리의 변화를 기대하면서 사용해 왔는데 이제는 변화 보다는 사라지지 않을까 걱정 됩니다. 워드프레스 설치형을 사용하게 되면 도메인, 호스팅, 테마등 비용 지출이 들어간다는 단점이 있지만 워드프레스에 대해 공부하는 기회라고 생각하면 더 좋겠지요. 1. 호스팅 티스토리 백업데이터가 2.5기가 용량과 사진이 많다보니 트래픽에 대한 부담이 있어서 ..
티스토리 유입로그에 nojiko.crawl.nhncorp.com 네이버 주소의 의미는?
티스토리 유입로그에 nojiko.crawl.nhncorp.com 네이버 주소의 의미는?
2015.09.23티스토리 스킨 변경 후 XML 사이트맵 재생성해서 네이버 웹마스터 도구에 기존 사이트맵 삭제 후 등록했습니다. 티스토리 유입 경로를 유심히 보니 네이버에서 유입되었는데 사이트 주소가 처음 본 것이네요. 네이버 유입 경로 주소는 아래와 같고 길어서 일부만 적었습니다.http://nojiko.crawl.nhncorp.com:10190/nojiko/examine_data.web.iims?sort=REG_DATE&.... 네이버와 구글에 검색해봐도 나오지 않고 어떤 것일까 굉장히 궁금하게 만드네요.
쿠쿠 6인용 밥솥 CRP-FHR0610FD_ 맛있는 잡곡밥을 즐겨요!
쿠쿠 6인용 밥솥 CRP-FHR0610FD_ 맛있는 잡곡밥을 즐겨요!
2015.09.22햇반이 주식이었고 햇반이 있어서 밥도 2분이면 손쉽게 먹을 수 있고 레트로 식품들 덕분에 반찬 걱정은 줄었지만 내 건강을 위협한다는 생각이 들어서 밥 하는게 귀찮고 기다리는 시간이 길어도 직접 밥을 해먹어야 겠다는 생각이 들었습니다. 밥솥은 어떤 회사 제품을 사야 하나 밥솥 본연의 기능이 충실한가 혼자 사는데 몇인용을 사야 하나 디자인의 아름다움도 조금 있으면 신제품이 나오면 구제품의 가격 변동이 있지 않을까 여러가지 고민의 고민 끝에 선택했습니다. 네이버 지식쇼핑 보면서 몇개월(?) 고민 끝에 구매하게 된 쿠쿠 6인용 밥솥 CRP-FHR0610FD 입니다. 이 제품의 특징은 100% 풀스테인레스 3.0, 초고압력 2기압(고화력), 대기전력 차단 스위치, 최고급 메탈릭 디자인, 다이렉트 터치 기능등입니다..
150922_ 아침
150922_ 아침
2015.09.22아이폰 알림 소리에 새벽 안개 낀 아침을 맞이한다.며칠째 날을 새는 일이 빈번해졌고 낮과 밤이 바뀌어 버리고 생체 리듬은 엉망이 되어 컨디션 조차도 제로에 가깝다.도통 잠을 이루지 못해 술의 힘을 빌려서야 그나마 잠이 들 수 있지만, 깨고 나면 찾아오는 숙취에 머리가 아플 지경이다.
[광주] 무등산 등산_ 문빈정사 - 바람재 - 토끼등 - 봉황대 - 당산나무 - 증심사
[광주] 무등산 등산_ 문빈정사 - 바람재 - 토끼등 - 봉황대 - 당산나무 - 증심사
2015.09.21매일 매일 헬스하면서 답답했던 헬스장을 벗어나 가을 날씨 물씬 뽐내는 하늘을 보니가까운 무등산을 찾아 가볍게 등산이 하고 싶어 아침 일찍 집을 나섰습니다. 무등산 산행하면 원효사에서 출발하는 무등산 옛2코스를 자주 갔었는데 하산시에 다리와 무릎에 힘이 풀려서 무등산 주차장에서 출발하는 세인봉 - 약사암 코스를 자주 갑니다. 문빈정사 - 바람재 - 토끼등 - 봉황대 - 당산나무 - 증심사 코스는세인봉 코스보다 더 짧고 편안한 길이지만 산행에 무리하지 않고 천천히 둘러보기에 참 좋았습니다. 바람재 쉼터 앞으로 보이는 길은 늦재와 만나는 길이며 오른쪽 계단을 이용하면 동화사터로 올라가는 길입니다. 무등산 공원 사무소 주차장에 주차하고 늦재 삼거리 - 늦재 - 바람재 - 토끼등까지 보이는 길로 되어 있어가벼운 ..
스타벅스 4주년 카드
스타벅스 4주년 카드
2015.09.16스타벅스 4주년 카드 별모양이 입체적으로 디자인된 카드에요~ ^^스타벅스 카드 새로 나올때마다 마음에 드는 디자인 나오면 카드 수집하는 재미가 쏠쏠하네요~ 9월 29일까지 스타벅스 4주년 카드에 만원 이상 최초 충전 후 계정에 등록하면 추첨해서 선물도 받을 수 있는 기회가 있습니다. 10월 14일(수) 발표합니다.
150915_ 점심은 간단하게 살치살구이
150915_ 점심은 간단하게 살치살구이
2015.09.15롯데마트에 가면 호주산 정육코너에 들러서 치마살 있나 확인하러 가는데 어제는 살치살이 보여서 식사와 함께 구워먹으면 맛있겠다 싶어 바로 구입~ 롯데마트에 호주산 곡물비육 소고기가 많이 보여서 좋네요~! 안심스테이크도 가끔 보이던데 구하기가 정말 힘드네요. 요즘은 포장용기 이력번호로 간편하게 수입이력정보를 알 수 있으니 좋습니다 ^^수입소고기 유통이력관리 시스템 홈페이지에서 이력번호를 검색해서 확인해봤어요. 살치살은 한 마리당 약 5kg 정도 생산되며 마블링은 소고기 부위 중 가장 좋고육즙도 풍부하기 때문에 잘 숙성된 것을 구워 먹으면 입에서 살살 녹는 것 같은 식감을 느낄 수 있습니다. 후라이팬을 달군 후 살치살을 얹어서 적당히 구워드시면 됩니다~!! 점심으로 먹을 살치살 구이! 입에서 살살 녹는 맛이 ..
150914_ 다시 운동을 시작하다.
150914_ 다시 운동을 시작하다.
2015.09.15집 근처에서 맨몸 운동하려다 2주동안 감기와 몸살에 끙끙 앓고 누워만 있어서 일상생활이 불가능하고병원비 지출과 보양식을 찾아 먹었더니 이럴거면 차라리 헬스장을 다니는게 낫겠다 싶었다. 마침 헬스와 사우나 1년 회원권 행사가 있어서 고민도 안하고 등록했다. 쉬고 있는 기간에라도 체력 회복과 체중 감소에 신경 쓰고 유산소 운동 중심으로 하고 있다. 감기 몸살 덕분에 좋아하는 술도 안 마시게 되었고 먹는 음식에도 조금 신경 쓰고 있다.스트레스성 수면 장애가 있는 부분도 운동을 하고 나면 개운해지고 변화되지 않을까 기대하고 싶다.
트래블라인 제주여행 지도 받았어요~
트래블라인 제주여행 지도 받았어요~
2015.09.10트래블라인 제주 페이스북 이벤트에 응모후 당첨되었는데우편으로 트래블라인 제주여행 지도 보내주셨습니다. 편지 봉투 뒷면에는 트래블라인 제주 스탬프까지~http://traveline.kakao.com/hello/ 한번도 못 가본 꿈의 제주도! 이제 어디로 떠나볼까요~
애플 WWDC 2015 보고 나니 아이패드 프로보다는 아이폰6S 플러스가 갖고 싶다.
애플 WWDC 2015 보고 나니 아이패드 프로보다는 아이폰6S 플러스가 갖고 싶다.
2015.09.10애플 WWDC 2015 보고 나니 아이패드 프로보다는 아이폰6S 플러스가 갖고 싶다. 아이폰6S 플러스 카메라가 1,200만 화소, 4K 비디오 촬영, 더 빨라진 오토포커스, 감소된 픽셀 노이즈, 라이브 포토 기능까지 정말 대대적으로 업그레이드 되었다. 애플 아이폰6S 카메라소개 http://www.apple.com/kr/iphone-6s/cameras/ 지금 가지고 있는 아이폰6플러스를 중고로 판매하고 아이폰6S 플러스를 사야 하나 또다시 고민이 들기 시작한다. 아이폰5S 사용하고 있을때도 아이폰6플러스에는 관심도 없었는데 KT예약 가입 사이트 열릴때 1차로 신청해서 받았던 기억이 떠오른다. 요즘은 소니 RX100M3 보다 아이폰6플러스로 사진을 더 자주 찍고 있어서 책상 위에 놓여 있는 카메라를 볼때..
[전남 나주] 홍익육개장 - 궁중사골육개장
[전남 나주] 홍익육개장 - 궁중사골육개장
2015.09.09나주 혁신도시를 자주 가는 이유는 중흥오투스파 찜질방 시설이 마음에 들어 가는데 근처에 홍익육개장 식당이 있어 점심을 먹기로 했습니다. 나주 홍익육개장 영업시간은 10시부터 22시까지네요. 내부 인테리어도 깔끔하고 환하게 피어 있는 벚꽃을 보니 봄이 그리워집니다. 엔틱한 느낌의 테이블, 의자, 소품들까지 식당 보다는 카페가 더 어울리는 분위기네요. 육개장의 종류가 참 다양합니다. 저는 궁중사골육개장을 주문했습니다. 궁중사골육개장은 국내산 사골 육수로 국물맛이 깊고 진하며 소고기와 파가 어우러져 있습니다. 사골의 진한 국물 맛을 느낄 수 있으며 시원하고 담백한 느낌입니다. 육개장 반찬으로 나왔던 부추, 어묵볶음, 깍두기가 나왔는데 정갈하고 간도 적당해서 맛있었습니다. 궁중사골육개장 한그릇 뚝딱 비우고 나니..
150907_ 마늘주사
150907_ 마늘주사
2015.09.08 감기약을 먹었음에도 호전이 되지 않아 이빈후과에 가서 기침, 가래, 몸살, 감기, 콧물때문에 생활하기가 정말 힘들다고 말하니 엉덩이 주사도 두방 놔주시고 영양제 맞고 싶다고 하니 마늘주사를 놔주신다. 비타민 영양제는 7만원, 마늘주사는 5만원. 가격적인 부분은 비싼 감이 있었지만 어쩔 수 없는 선택이었다. 마늘주사 맞고 나니 몸은 조금 나아졌지만 이틀이 지난 지금도 100% 회복되지 않았다. 내일까지 호전이 안되면 내과가서 비타민 영양제를 맞어야 할까 보다. 매번 환절기 감기 한번 걸리면 엄청 고생했던 기억때문에 정말 힘들다.
150901 운동 / 감기 / 추어탕 / 소나기
150901 운동 / 감기 / 추어탕 / 소나기
2015.09.049월부터 아침과 저녁에 걷기로 지방을 불태워보겠다는 굳은 의지로 시작된 운동 결국 무리한 탓에 감기 걸려서 고생만 하고 있다. 병원 외부는 화려해 보이지만 원장선생님은 소박한 동네 이웃 아저씨 같은 느낌이다. 추어탕 한그릇에 고추와 콩나물을 넣고 매콤하게 먹고 나면 감기증세가 조금 나아지겠지 식은땀만 뻘뻘 흘리며 뜨거운 국물까지 모두 먹었다. 맑았던 하늘에 갑작스런 소나기가 내린다. 아이폰6플러스
스타벅스 헤리티지 장우산
스타벅스 헤리티지 장우산
2015.09.039월 2일 스타벅스 장우산 출시한다는 소식에 매장 오픈 시간 보다 늦은 7시 30분이라매장별로 스타벅스 우산이 소량으로 있을거 같아 못 사는거 아닌가 싶었는데 다행이 겟~! 스타벅스 장우산 18,000원의 가격이 조금 비싸다는 생각도 들지만디자인 비용과 희소성때문에 구매 못 했으면 정말 후회했을 아이템이다. 스타벅스 장우산 / 스타벅스 단풍카드 / 스타벅스 리저브 케냐 카라티나 AA
[전남 담양] 절라도 오리떡갈비
[전남 담양] 절라도 오리떡갈비
2015.09.02@ 절라도식당 담양 가사문학관에서 소쇄원 방향으로 가다보면 보이는 절라도 식당입니다. 한식대첩 시즌2에서 준우승 하신 분들이 운영하시는 식당입니다. 광주에서 담양으로 드라이브 다닐때 수백번도 봤을 식당인데 한번도 들르지 못하고& TV 방송 보고 나서야 찾게 되었네요. 절라도식당은 떡갈비, 흑염소탕, 떡갈비 한정식들이 주메뉴를 이루네요. 소, 돼지 떡갈비는 많이 먹어봐서 오리떡갈비 2인분을 주문했습니다. 샐러드바도 준비되어 있으며 셀프니 원하시는만큼 담아서 드시면 됩니다. 절라도 오리떡갈비 2인분 크기도 큼지막하고 먹음직스럽게 나왔네요~ 오리떡갈비가 담백하고 깔끔하며 밑에 부추와 함께 드시면 더 좋습니다. 오리떡갈비가 나오자 기본 반찬들 셋팅이 되는데 종류가 다양하게 준비됩니다. 담양과 광주 송정리에 있는..
[광주] 봉선동 르시엘블루 런치세트 / 올데이다이어리 / 탕탕커틀렛
[광주] 봉선동 르시엘블루 런치세트 / 올데이다이어리 / 탕탕커틀렛
2015.08.30크림 파스타가 갑자기 먹고 싶어서 찾은 봉선동 르시엘블루입니다. 사실 다른 파스타 집을 가고 싶었으나 브레이크타임에 걸려서 가까운 곳에 있는 르시엘블루를 갔습니다. 르시엘블루 영업시간은 일요일부터 목요일까지는 11시~22시 금요일부터 토요일까지는 11시~23시까지입니다. 브레이크타임은 15시 30분~17시까지이며 월요일은 쉽니다.~ 르시엘블루 매장 입구에는 대기공간도 마련되어 있습니다. 르시엘블루 매장 인테리어는 엔틱한 가구들과 소품들이 많이 보였습니다. 개인적으로 제가 좋아하는 내부 인테리어입니다. 르시엘블루 런치세트(11시~15시 30분)는 39,000원입니다. 치킨샐러드 HALF SIZE / 파스타 / 파스타 or 라이스 or 피자 / 레몬에이드, 탄산음료 두잔입니다. 르시엘블루 치킨샐러드 HALF..
150827 나주 하얀집곰탕 / 남양유업 북카페 / 소나기 / 구름
150827 나주 하얀집곰탕 / 남양유업 북카페 / 소나기 / 구름
2015.08.27나주 하얀집가서 아침 겸 점심으로 먹은 곰탕은 언제 먹어도 질리지 않은 맛이다. 10시 30분에 도착했는데도 사람들이 식당 안에 꽤 보였다. 곰탕 한 그릇을 뚝딱 비우고 나니 배도 부르고 숨죽어 있던 기운도 다시 살아나는 느낌이다. 진득한 커피가 먹고 싶어 근처에 있는 남양유업 북카페에 왔는데 사람이 아무도 없다. 예전에는 기부만 하면 되었는데 지금은 남양유업 제품을 구매한 영수증이 있어야 주문 가능해서 마트에 들러 남양우유 구매하고 영수증 챙겨서 가야 하는 번거로운 수고를 했다. 아이스 아메리카노를 주문했는데 뭔가 맛이 오묘하다. 분위기 좋아서 혼자만의 시간을 보낸 값이라 생각했다. 남양유업 북카페에 나오자 조금씩 내리던 비는 큼지막한 굵기의 빗방울의 소나기가 줄기차게 내렸다. 차량은 비상 깜빡이를 켜..
카스 체지방 측정기 GBF-830
카스 체지방 측정기 GBF-830
2015.08.22@카스 체지방 측정기 GBF-830 여름철 대책 없이 흡입했던 음식들로 살은 축적되고 덥다는 이유로 방콕만 하며 보냈던 시간에 대한 보상으로 몸무게의 수치는 점점 늘어감을 주체할 수 없고 조금만 움직여도 몸이 무거워짐을 느끼게 되네요. 예전부터 집에 가정용 체중계 있으면 좋겠다는 생각에 샤오미 체중계를 장바구니에 넣었다가 몸무게만 측정되는 기능에 체지방까지 측정 가능한 제품을 알아보다가 구매하게 된 카스 체지방 측정기 GBF-830 제품이며 3만 원대 금액입니다. 카스 체지방 측정기 GBF-830 제품 정보 http://pre.cas.co.kr/product/product_view.php?Txt_bcode=020530001&str_no=201501230075 카스 체지방 측정기 GBF-830 제품 특징은..
[광주] 분적산 산책_ 여름 산행은 정말 힘들다.
[광주] 분적산 산책_ 여름 산행은 정말 힘들다.
2015.08.20@분적산 생태숲 안내도 집 근처에 있는 분적산으로 생태숲 안내도에 보이는 2구간 효덕제 - 1 편백림 - 분적산 정상 - 3구간 노대제 코스로 다녀왔습니다. 가볍게 산행하기에 정말 좋은 코스이며 정상에서 바라보는 풍경도 쉬어가기에 편안한 선물을 주는 곳입니다. @효덕제 넓지 않은 저수지임에도 운치가 있습니다. 낚시하시는 분도 종종 보이구요. 사진에 보이는 뒤로는 텃밭도 보이고 편백숲 가는 길이 나옵니다. 효덕제에서 10여분 정도 오르면 분적산 편백숲을 쉽게 만날 수 있습니다. 체육시설과 의자도 준비되어 있으니 충분히 휴식도 하고 쉬어가세요~ ^^ 분적산은 오솔길처럼 호젓하게 산책하기 참 좋은 곳입니다. 편백숲의 좋은 기운을 느낄 수 있게 안락한 장소도 있었습니다. 오르막 정상 정자에서는 효천지구, 진월지..
150817 그냥 그렇다.
150817 그냥 그렇다.
2015.08.17늦은 오후 조금씩 빗방울이 내리기 시작한다.맑은 하늘에 예고 없이 내리는 비 보며 내 인생도 행복해질 때가 오겠지라는 생각이 문득 들었다. 비를 머금은 배롱나무가 가로등 조명 빛을 받으며 아름다움을 뽐내고 있다. 호수공원 산책 중에 분수대에 형형색색 조명에 물든 물빛이 시원함을 더해준다. 하루하루가 의미 없이 보내지며 시간을 허무하게 보내 버리고만 있다.머릿속에 무수한 생각은 맴돌지만 정리되지 않는다. 아이폰6 플러스 / VSCO Cam
최성수 - TV를 보면서
최성수 - TV를 보면서
2015.08.17최성수 - TV를 보면서 TV를 보면서 눈물이 흐르네사람들은 어디에 기대어 살까아마도 당신은 알것만 같았어사랑은 또 다시 나의 편인걸혼자뿐인 식사는 이미 식어버렸네텅빈 아파트 불빛 외로운 나의마음기대어 울사람 여기 있었으면 좋겠네입가에 번진 눈물 홀로 울수밖에 혼자뿐인 식사는 이미 식어버렸네텅빈 아파트 불빛 외로운 나의마음 기대어 울사람 여기 있었으면 좋겠네입가에 번진 눈물 홀로 울수밖에TV를 보면서 눈물이 흐르네사람들은 어디에 기대어 살까 사람들은 어디에 기대어 살까